總覺得洗手洗不干凈怎么回事

回答問題分析 朋友您好，根據(jù)你的描述考慮是比較嚴(yán)重的潔癖也屬于強(qiáng)迫癥的一種潔癖表現(xiàn)的癥狀屬于強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥，是很常見又很頑固的一種心理疾病 意見建議 朋友您好，潔癖嚴(yán)重到強(qiáng)迫癥的話，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療心理治療的技術(shù)和方法有認(rèn)知療法暗示催眠術(shù)精神分析行為；不論怎么洗都認(rèn)為沒有洗干凈，其實(shí)洗手只要按照洗手的好的方式從里到外到從手指到指縫這樣用潔凈的洗手液反復(fù)揉搓十幾秒鐘就已經(jīng)達(dá)到了潔凈的程度并不需要反反復(fù)復(fù)的沖洗有這種反反復(fù)復(fù)洗手的做法的大多都是心理上的問題，也就是心理上總認(rèn)為這樣還是洗不干凈，還要再洗洗這種；你要找到事情的根源，你是從什么時(shí)候開始的那時(shí)候是不是有發(fā)生過讓你感覺不好的事，然后再試著放下，心里還要想著其實(shí)我的手一點(diǎn)都不臟，這樣一直持續(xù)一段時(shí)間應(yīng)該就會(huì)有轉(zhuǎn)變了；很正常，但是最好找個(gè)心理醫(yī)生好好交流一下吧，不要有壓力，只是普通聊天，什么都可以解決；不是算潔癖，就是潔癖其實(shí)你是一個(gè)很愛干凈的人所以你所擦洗的一切應(yīng)該比別人都干凈你能確定這點(diǎn)，就好了要有自信，不要連自己都懷疑，在心里你可以暗示自己，我之前擦洗的已經(jīng)很干凈了時(shí)常這樣暗示自己，就不會(huì)再嫌臟了。

生活中這樣的事例并不鮮見，有的人總是不停地洗手有的人會(huì)情不自禁地?cái)?shù)大樓的窗戶，數(shù)錯(cuò)一個(gè)，又從頭數(shù)，反復(fù)進(jìn)行有的人做事怕出錯(cuò)，反反復(fù)復(fù)地檢查對(duì)于大多數(shù)人來說，強(qiáng)迫現(xiàn)象只是輕微的，或暫時(shí)性的，當(dāng)事人不覺痛苦，也不影響正常的生活和工作，就不算病態(tài)，也不需要治療，比如反復(fù)；心理回避問題擺正心態(tài)，如果畏懼彷徨就去面對(duì)學(xué)習(xí)，而不是羨慕嫉妒優(yōu)勝者，否則心理落差大而又自怨自艾卻不行動(dòng)形成惡性循環(huán)面對(duì)，跳出這個(gè)怪圈，慢慢就會(huì)好了專注，專注就是不會(huì)被外界打擾，做該做的事，專注地做就ok啦 還有，不要太過關(guān)注自己的內(nèi)心活動(dòng)，這樣可能會(huì)扭曲心態(tài)，這樣排他性太強(qiáng)；跟水質(zhì)沒什么關(guān)系吧，應(yīng)該跟洗滌劑或者吸收液有關(guān)系，有些吸收液含有保濕成分，洗過后會(huì)有沖不干凈的感覺，其實(shí)已經(jīng)干凈了，剩下的那層是層保護(hù)膜，幫助保持手上水分的；也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法2厭惡療法最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除3森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯(cuò)誤的信息，你不理會(huì)這些不舒服，你的癥狀就會(huì)慢慢減輕。

反復(fù)洗手不一定就是強(qiáng)迫，需要根據(jù)內(nèi)心是否感到痛苦來判斷如果總是重復(fù)的洗手，但內(nèi)心并不掙扎，也沒有自我控制與反控制，也沒有焦慮難受的感受，就不屬于強(qiáng)迫癥就算反復(fù)洗手還是覺得洗不干凈，想要控制洗手的頻率，但不由自主的強(qiáng)迫自己洗手，這是強(qiáng)迫癥最典型的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱之為“洗手強(qiáng)迫癥”；回答病情分析 你好，你有些強(qiáng)迫癥的心理，不過還不算太嚴(yán)重，不要有心理負(fù)擔(dān)，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)或多或少有些強(qiáng)迫心理，出門在外，確實(shí)有些地方是不潔凈的，小心些，本身也沒有什么錯(cuò)，只是不要過于糾結(jié)這個(gè)問題，如果影響到自己的生活就不好了 意見建議對(duì)于強(qiáng)迫心理，一般是要順其自然，只要是不影響自己的；洗手是良好的生活習(xí)慣可是，一旦洗手便反反復(fù)復(fù)洗手，總是覺得洗不干凈不由己主的強(qiáng)迫自己洗手，這是強(qiáng)迫癥最典型的一例認(rèn)識(shí)反復(fù)洗手是錯(cuò)誤的 發(fā)現(xiàn)并改變自己對(duì)反復(fù)洗手這一事件的錯(cuò)誤認(rèn)知，緩解自己的情緒找出造成強(qiáng)迫洗手的真正原因限制洗手次數(shù) 今天一天洗15次，那明天就洗13次，一天天相應(yīng)。

也許是因?yàn)橄词忠阂话闶秋@酸性，即使沖洗后，也會(huì)留下一層具有保護(hù)性質(zhì)的基粒在皮膚表面，所以感覺滑滑的而肥皂則是顯咸性物質(zhì)，一切油性物質(zhì)都會(huì)被溶掉當(dāng)然不會(huì)感覺不滑滑的另外，洗手液是專門用來洗手的，是溫和配方而肥皂是專門用來清洗衣物及其它非生物物質(zhì)的，應(yīng)該會(huì)比較傷手建議還是用；洗手液的成分中加了一定量的金屬絡(luò)合劑軟水劑，抗硬水性比較強(qiáng)，所以洗手時(shí)就有滑滑的感覺，但并非是沒有沖洗干凈；可能有以下幾種原因?qū)е孪词钟梅试硐戳撕芫眠€是光光滑滑的洗不干凈1 水溫過低如果水溫過低，不利于肥皂的起泡，導(dǎo)致肥皂的殘留物留在了手掌的紋路里2 用水量過多如果一次使用的肥皂量過多，溶解在水里的肥皂液已經(jīng)超過了最大溶解度，導(dǎo)致手上的肥皂不易去除3 水質(zhì)問題有些地區(qū)的水質(zhì)；這是心理問題，屬于強(qiáng)迫癥最好去心理科看看。